arkusz kalkulacyjny

[...] i co I powiedziałem, gdzie indziej na tej stronie, że to powinno być oczywiste, I rozjaśnię punkt, że to nie jest 9 tygodnia program (I myślę, że jacyś ludzie pobrali tylko arkusz kalkulacyjny niż czytający odkąd I zgodziłem się 9 tygodni obliczeń wystarczył, by dostać pomysł - nie dużo I mogę zrobić o tym).. Youu kontynuuje, aż to zatrzymuje [...]

[...] pomyliłeś ? Ja doczepiam po 5 kg co 2-3 dni bo wliczam mase ciala. Jeśli liczałbyś masę ciała + ewentualny ciężar dowieszszony to zanim byś doszedł do treningu swoich maksów arkusz kalkulacyjny obliczał by Ci przez pierwsze treningi ciężary mniejsze niż Twoja waga ciała nie uważasz . Jeśli napisałeś że co dwa trzy dni czyli chyba chodziło Ci że [...]

Napisalem Ci przeciez jakie produkty mozesz wymieniac ekwiwalentnie. Stosujac arkusz kalkulacyjny bez problemu utrzymasz potrzebne proporcje makroskladnikow. Wg mnie plan zywieniowy to bardziej wskazowka, niz grafik, ktorego trzeba sie niewolniczo trzymac. Im blizej rozkladu sie trzymasz, tym lepiej, ale nie przewracaj calego zycia wokol taleza [...]

[...] wyjście z takiego założenia analitycznego, które można potem łatwo modyfikować czy przeprowadzić sobie kilka symulacji w zależności np. od aktywności, zwłaszcza że prosty arkusz kalkulacyjny można sobie obsługiwać chociażby w telefonie, podobnie jak dziennik żywieniowy z bazą produktów i ich makroskładników. Przy problemach hormonalnych czy [...]

Podstawiając pod arkusz kalkulacyjny darktona uwzględniając ciężar wychodzi tak jak powinno być !!!!

ten program ( arkusz kalkulacyjny ) którego używałem nazywa się "Dziennik Posiłków MR.BG by Dawid Orzycki" wersja 4.60

[...] zmniejszył od treści w żołądku /może to głupie/. warzywa generalnie nie ująłem w rozpisce ile zjadam /generalnie surówki/ do każdego posiłku. zapotrzebowanie kcal wliczył mi arkusz kalkulacyjny, swoją drogą przez link podany na sfd /vitalmax coś tam/ przy założeniu ręcznego ustawienia btw na 2.5/0.8/1.5 oraz ustawieniu celu diety redukcja; wiem, [...]

Zainstaluj sobie Open Office -> całkowicie bezpłatny i legalny. Jest tam arkusz kalkulacyjny (calc), w którym działa dziennik posiłków. Edit - Anniczek, pisałyśmy w tym samym momencie Tzn. ja, pisząc szukałam jeszcze czegoś w necie i trochę się zeszło, zanim wysłałam, więc Tw. odp. nie widziałam wczesniej Zmieniony przez - meraviglia w dniu [...]

Prajma a masz office? edit: znaczy potrzebujesz excel'a bo to arkusz kalkulacyjny Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-09-13 21:41:14

barca1993 masz podany przyklad,kol.popuri podal link do opisu tej formy treningu i jesli sie nie myle,to gdzies jest arkusz kalkulacyjny. ...a tak na szybko; jesli pierwsza seria zaczyna sie na 50% CD (ciezaru docelowego,uzytego w ostatniej serii-piatej),a ostatnia seria = 100% ,wiec rozloz sobie rownomierne skoki miedzy seriami.i nie przesadzaj - [...]

Nie wiem po co Ci aplikacja, teraz bez aplikacji się nie da ćwiczyć czy coś, chcesz zapisyać postępy wystrczy na telefon zwykły arkusz kalkulacyjny.

OK.Gratuluje projektu ,świetny arkusz kalkulacyjny :).Mam tylko takie pytanie do forumowiczów: czy ilość dziennego zapotrzebowania kalorycznego jakie sobie wyliczę uwzględniając 4 treningi w tygodniu to ilość na każdy dzień ? czy w dni treningowe muszę doliczyć dodatkową ilość białek,węglowodanów i tłuszczy ?

[...] sprawy, postaram się jakiś czas to robić. Również w związku z tym mam wątpliwości - jest wiele posiłków złożonych z kilku lub więcej składników jak sobie z tym radzicie? - arkusz kalkulacyjny mam, jestem nawet autorem takiej małej aplikacji pod Accesem, gdyby ktoś był zainteresowany, to umieściłem ją tu: [...]

dziennik psiłków vitalmaxa wpisz w google , musisz mieć exela albo inny arkusz kalkulacyjny żeby ci otworzyło

wiem co to arkusz kalkulacyjny#-P ale nigdy nie łączyłam tego z przyjemnością:-)

wiem co to arkusz kalkulacyjny#-P ale nigdy nie łączyłam tego z przyjemnością:-) z arkusza czarno na białym wychodzi, że będę bogata, więc lubię %-)

[...] środę gdzie powinien być już trening nr.5 to przesunełes cały makrocykl a co za tym idzie cykl. Czy wyliczyłeś swoje maksy w poszczególnych ćwiczeniach wpisując je później w arkusz kalkulacyjny który wyliczy Ci progres z treningu na trening w każdym zakresie powtórzeń ,czy robisz sobie sam taki progres dokładając np. po 5kg kierując się bardziej [...]

wiem co to arkusz kalkulacyjny#-P ale nigdy nie łączyłam tego z przyjemnością:-) z arkusza czarno na białym wychodzi, że będę bogata, więc lubię %-) papier wszystko przyjmie ;-)

wiem co to arkusz kalkulacyjny#-P ale nigdy nie łączyłam tego z przyjemnością:-) z arkusza czarno na białym wychodzi, że będę bogata, więc lubię %-) papier wszystko przyjmie ;-) - "Makbecie, będziesz królem. Czeka cię tron i korona. Czytam to z twojej dłoni." - "Wiem, sam to napisałem"

A w ogóle to bry i pozdrawiamy ja i mój arkusz kalkulacyjny